เมล็ดแฟล็กซีต Flax Seeds Brown 200 กรัม (แม็กกาแรด)
ใครอยากได้โอเมก้า-3 จากอาหารตามธรรมชาติ มาทางนี้เลย!!! ตัวจริงเสียงจริง ทานแล้วได้โอเมก้า-3 ไปแบบเต็มๆ เมล็ดแฟล็กซีตมีสารอาหารต่างๆมากมาย เป็นกรดไขมัน กลุ่มโอเมก้า 3 ที่สกัดจากพืช จึงเป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่รับประทานมังสวิรัติ และผู้ที่แพ้อาหารทะเล (น้ำมันปลา) ที่ต้องการโอเมก้า 3 บรรจุถุงซองซิปล็อค สะดวกในการใช้ และรักษาคุณภาพสินค้า
ประโยชน์ของน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ (Flaxseed Oil)
ในปัจจุบัน พบว่า อาหารที่รับประทานส่วนใหญ่จะประกอบด้วยกรดไขมันกลุ่มโอเมก้า 6 แต่มีกรดไขมันกลุ่มโอเมก้า 3 น้อยมาก ทำให้ร่างกายเสียสมดุลของกรดไขมันในร่างกาย อันเป็นสาเหตุของโรคเรื้อรังหลายชนิด
1. ลดคลอเลสเตอรอล ควบคุมความดันโลหิต ป้องกันโรคหลอดเลือดและหัวใจ บำรุงสมอง และความจำ
กรดแอลฟ่า-ไลโนเลนิก ที่พบในน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ Flaxseed oil ทำหน้าที่ยับยั้งการแข็งตัวของเลือด, ลดความสามารถของการเกาะกลุ่มของเกล็ดเลือดบนผนังหลอดเลือด, ช่วยขยายหลอดเลือด, ลดระดับไขมันไตรกลีเซอไรด์ จึงทำให้ลดความดันโลหิต และลดความเสี่ยงจากการเสียชีวิตด้วยโรคทางระบบหลอดเลือดและหัวใจ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หัวใจวายเฉียบพลัน บำรุงสมอง ป้องกันเส้นเลือดในสมองแตก ป้องกันอัลไซเมอร์
มีผลวิจัยทางการแพทย์ พบว่า กลุ่มผู้ป่วยโรคหัวใจที่รับประทานน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ 3,000 มก./วัน ร่วมกับวิตามินอีธรรมชาติ 200-400 หน่วยสากล สามารถลดอัตราการเสียชีวิตจากหัวใจล้มเหลวได้ถึง 15% และจากการศึกษาใน Boston’s Simmons College ระยะเวลา 5 ปี พบว่า น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์มีประโยชน์ในการป้องกันโรคหัวใจวาย และป้องกันความดันโลหิตสูงได้
2. ลดอาการปวดอักเสบของโรคข้อต่างๆ เช่น ข้อเสื่อม และรูมาตอยด์
กรดไขมันกลุ่มโอเมก้า 3 ในน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ Flaxseed oil สามารถลดการอักเสบของโรคข้อต่างๆได้ เช่น โรคข้อเสื่อม, โรครูมาตอยด์ และโรคเกาท์ ซึ่งจากการศึกษากับผู้ป่วยไขข้ออักเสบ (Rheumatoid Arthritis) พบว่า มีผลต่อการสร้างสารที่ลดการอักเสบในร่างกายหลายชนิด เช่น Interleukin-1, Tumor necrosis factor และLeukotriene B4 จึงช่วยบรรเทาอาการข้อบวม, ปวดข้อลงได้ ทำให้ผู้ป่วยมีอาการดีขึ้น
3. ลดการอักเสบของผิว บำรุงสุขภาพเส้นผมและเล็บ
กรดไขมันกลุ่มโอเมก้า 6 ที่พบในน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ Flaxseed oil จัดเป็นกรดไขมันจำเป็น (Essential Fatty Acid หรือ EFAs) ซึ่งร่างกายจะนำไปใช้ในการสร้าง Prostaglandin PGE1 ซึ่งช่วยลดอาการอักเสบต่างๆของผิวหนัง เช่น การแพ้, ผื่นคัน, สิว, ผิวแห้ง, รอยจ้ำแดง, กลาก, โรคสะเก็ดเงิน, โรคมะเร็งผิวหนัง และกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีอยู่อย่างอุดมสมบูรณ์ในน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น รวมถึงช่วยให้เส้นผมมีสุขภาพดี, เงางาม, ไม่แห้งแตกปลาย และต่อต้านการอักเสบที่หนังศีรษะ รวมถึงผู้ที่มีปัญหาหนังศีรษะแห้ง นอกจากนี้ยังช่วยให้เล็บแข็งแรงไม่เปราะหักง่าย
4. ลดความผิดปกติของสตรีวัยหมดประจำเดือน และต่อต้านความชรา
สารลิกแนน ในน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ Flaxseed oil ซึ่งมีฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน (Phytoestrogen) และช่วยปรับความสมดุลของฮอร์โมน ดังนั้นจึงช่วยบรรเทาอาการที่เกิดขึ้นในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนได้ เช่น อาการร้อนวูบวาบ, เหงื่อออกในเวลากลางคืน, หลับไม่สนิท, ผิวพรรณและช่องคลอดแห้ง การแท้งลูก เป็นต้น ประกอบกับสารลิกแนน ยังช่วยป้องกันผลจากความชราภาพในหลายๆด้าน ทั้งยังเป็นสารต้านเชื้อไวรัส เชื้อแบคทีเรีย ต้านเชื้อรา ป้องกันอาการแพ้ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้กรดไขมันจำเป็นในน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ Flaxseed oil ยังช่วยอาการผิดปกติของการมีประจำเดือนได้อีกด้วย เช่น อาการคัดหน้าอก, ปวดเมื่อย, ปวดท้อง เป็นต้น
5. ลดอาการตาแห้ง
การรับประทานน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ Flaxseed oil สามารถลดอาการตาแห้ง โดยการเพิ่มทั้งคุณภาพและปริมาณของชั้นน้ำตาส่วนไขมัน และช่วยหล่อลื่นดวงตา ซึ่งจากการศึกษา พบว่า การรับประทานน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ Flaxseed oil 3,000 มก./วัน ก่อนทำเลสิค 1 สัปดาห์ และหลังทำเลสิค 1 สัปดาห์ สามารถลดอาการตาแห้งที่มักเกิดขึ้นหลังจากการทำเลสิคลงได้
6. ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง
สารลิกแนน ในน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ Flaxseed oil เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ อันเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดโรคมะเร็ง ซึ่งในปัจจุบันพบว่าผู้หญิง 1 ใน 9 คน เป็นมะเร็งเต้านม เนื่องจากการมีระดับของฮอร์โมนที่ไม่สมดุล จากการศึกษา พบว่า การบริโภคน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็งเต้านมได้ถึง40% เพราะช่วยขับเอสโตรเจนส่วนเกินออกจากร่างกาย และช่วยลดการแบ่งตัวของเซลล์ที่ทรวงอกอย่างรวดเร็วเกินไป ทำให้ลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านมได้ รวมทั้งชะลอการเติบโตของเนื้องอก ทำให้น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ Flaxseed มีบทบาทในการนำมาใช้เพื่อป้องกันโรคมะเร็งเต้านม, มดลูก, ลำไส้ใหญ่, ต่อมลูกหมาก รวมถึงมะเร็งผิวหนัง ถึงแม้ว่าจำเป็นที่จะต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม แต่จากการศึกษาโดย University of Toronto บ่งชี้ว่า ผู้หญิงที่เป็นมะเร็งเต้านม (ไม่คำนึงถึงระดับความรุนแรงของโรคมะเร็ง) จะได้รับประโยชน์ด้านการรักษาที่เพิ่มขึ้นเมื่อมีการรับประทานน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ Flaxseed oil
7. เส้นใยในเมล็ดแฟลกซ์
เนื่องจากในเมล็ดแฟลกซ์ Flaxseed มีเส้นใยอยู่เป็นจำนวนมาก จึงสามารถช่วยบรรเทาอาหารท้องผูก ริดสีดวงทวาร โรคลำไส้อักเสบ โรคกระเพาะอาหาร บรรเทาและรักษาอาการอักเสบ และซ่อมแซมความเสียหายในทางเดินอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังช่วยควบคุมน้ำหนักอีกด้วย
8. ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด บรรเทาอาการอันเกิดจากภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวาน กระตุ้นความรู้สึกอิ่มให้เร็วขึ้น และรับประทานอาหารได้น้อยลง สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายหรือทำงานหนัก เล่นกีฬา เมล็ดแฟลกซ์ จะช่วยเพิ่มพลังงาน ให้ความแข็งแรง กระปรี้กระเปร่า รวมทั้งยังลดระยะเวลาที่กล้ามเนื้อเกิดความอ่อนล้า จากการออกกำลังอย่างหนักอีกด้วย
9. ลดความเครียด ต้านอาการซึมเศร้า
เมล็ดแฟลกซ์ Flaxseed ช่วยทำให้จิตใจของคุณ รู้สึกเย็นสบาย สดชื่นแจ่มใส ป้องกันคุณจากความคิดเชิงลบ ถึงเป็นยาต้านอาการซึมเศร้าที่ยอดเยี่ยมมาก เพราะ มีโอเมก้า 3 อยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่ง โอเมก้า 3 เป็นที่รู้จักกันได้ว่า เป็น ซิมการ์ดของจิตใจ คือ SIM CARD - คือ S = Serene (สงบ) , I = Imagination (จินตนาการ), M = Memory (ความจำ), C = Concentration (การจดจ่อมีสมาธิ) & Creativity (การสร้างสรรค์), A = Alertness (กระตือรือร้น), R = Reading (การอ่าน, การเขียน และทักษะการคิด), D =Divine (การคาดการณ์และความเป็นเลิศ) คุณจะไม่รู้สึกโกรธหรือฉุนเฉียวง่าย
ทั้งยังบำรุงประสาท โรคระบบประสาทในผู้ป่วยโรคเบาหวาน, โรคความจำเสื่อม (Alzheimer’s disease), โรคพาร์กินสัน (Parkinson’s disease), โรคปลอกประสาทตาเสื่อมแข็ง (Multiple sclerosis)
10. เพิ่มสมรรถภาพทางเพศในชาย
EFAs (Essential Fatty Acids) ยังมีบทบาทในการรักษาเชื้ออสุจิให้แข็งแรง ซึ่งอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาภาวะการมีบุตรยากในเพศชาย นอกจากนี้เมล็ดแฟลกซ์ Flaxseed ยังให้ผลดีกว่า ยาไวอาก้า Viagra ในการรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ผู้ป่วยหลายคนระบุไว้ในรายงานว่า การรับประทานเมล็ดแฟลกซ์ Flaxseed เป็นประจำช่วยให้พวกเขาสามารถชะลอการหลั่งได้นานเท่าที่ต้องการ
น้ำหนักสุทธิ : 200 กรัม
วิธีรับประทาน : บดเมล็ดแฟล็กซีตแล้วโรยผสมในโยเกิร์ต นมเปรี้ยว อาหาร และเครื่องดื่ม
- เพื่อบำรุงสุขภาพทั่วไป : รับประทานวันละ 1-3 ช้อนโต๊ะ (หรือประมาณ 10-15 กรัม)
- เพื่อช่วยในการขับถ่าย ขับสารพิษ & ควบคุมน้ำหนัก : รับประทานครั้งละ 2-4 ช้อนโต๊ะ วันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น
- การบด เมล็ดแฟลกซ์ Flaxseed ใช้เอง ไม่ควรบดล่วงหน้าในปริมาณมากๆ เนื่องจาก น้ำมันใน Flaxseed จะทำปฏิกิริยา Oxidation กับอากาศ โดยมี อากาศ แสง และความร้อน เป็นตัวกระตุ้น ทำให้เกิดกลิ่นหืน (การบดละเอียด จะทำให้ Flaxseed ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และร่างกายจะได้รับประโยชน์สูงสุด ร่างกายของเราไม่สามารถย่อยเปลือกของ Flaxseed ได้ ควรบดให้ละเอียดก่อนรับประทาน หากรับประทานเป็นเม็ดๆ ควรเคี้ยวให้ละเอียด)
วิธีเก็บรักษา : เก็บในอุณหภูมิห้องปกติ
